Mit dem heutigen Beitrag möchte ich wieder die Brücke zum Thema Essen und damit leider zum untrennbaren Thema Abnehmen schlagen.
Ich wollte mich auch mal wieder etwas in Form bringen und vor allem etwas für meinen Rücken tun, da ich zurzeit sehr viel sitze und meine Diplomarbeit schreibe.
Als alte Wasserratte zog es mich also ins Schwimmbad, da wollte ich möglichst gelenkschonend etwas für die Muskulatur tun. Nach ca. einer Stunde Brustschwimmen ging es mir auch wirklich gut, bis zum Abend. Auf einmal bekam ich tierische Schmerzen am Knie, an der Innenseite direkt unter der Kniescheibe. Erst dachte ich mir, vom Schwimmen kann es ja wohl nicht sein, dass ist doch so schonend und wird immer empfohlen, selbst wenn gar nichts mehr geht.
Am nächsten Morgen, das Knie schmerzte kaum noch, wieder ab ins Schwimmbad. Nach den ersten Schwimmzügen hatte ich wieder höllische Schmerzen, die dann aber zum Glück relativ schnell zurück gingen, nachdem ich in den Kraulstil wechselte.
Heute habe ich mal etwas im Internet recherchiert und bin darauf gestoßen, dass Brustschwimmen die gefährlichste Schwimmart ist, zumindest wenn man die Technik nicht 100%ig beherrscht.
Es wurde sogar ein Arzt bei abnehmen.com zitiert: “Bevor sie Brustschwimmen gehen, gehen sie lieber gar nicht ins Schwimmbad!”
Im Endeffekt ist es wohl so, dass die Innenbänder am Knie sehr stark beansprucht werden, und wenn diese eh schon geschwächt sind, sei es durch Haltungsschäden oder Übergewicht, dann kommt es relativ schnell zu den oben beschriebenen Schmerzen.